من خلال جمع النقاط بسهولة , أحصل على هدايا قيمة ! رصيدي من النقاط

طرق لممارسة ألعاب الفيديو بطريقة صحية

انتظر 0 ثواني...
انزل لاخر الصفحة و اضغط على "مواصلة الى الموقع" للوصول الى رابطك
تهانينا ! رابطك جاهز.
عادات ألعاب الفيديو الأكثر صحة: 5 نصائح لأولياء أمور المراهقين


 يقول ما يقرب من 9 من كل 10 آباء في استطلاع الرأي الوطني في موت أن المراهقين يقضون الكثير من الوقت في لعب ألعاب الفيديو. أهم نصائح الخبراء حول منع الألعاب من التأثير سلبًا على صحة الطفل.


غالبًا ما يتعين على الآباء فرز النصائح المتضاربة بشأن ألعاب الفيديو - يقول بعض الخبراء إنها يمكن أن تكون مفيدة للأطفال بينما يؤكد آخرون على الأضرار.


ويشير ما يقرب من تسعة من كل 10 من الآباء الذين شملهم الاستطلاع في استطلاع وطني جديد لمستشفى CS Mott للأطفال حول صحة الأطفال في جامعة ميشيغان إلى أن المراهقين يقضون وقتًا طويلاً في اللعب. 


ولكن هل هناك طريقة "صحية" للعب؟


تقول Jenny Radesky ، طبيبة أطفال وباحثة في Mott: "مع الحدود والإشراف المناسبين ، قد تكون ألعاب الفيديو طريقة ممتعة لبعض الأطفال للاستمتاع بوقتهم مع بعضهم البعض وللآباء للتواصل مع أطفالهم" . "لكن الألعاب المطولة لديها القدرة على التدخل في عناصر أخرى من حياة المراهق ، مثل النوم ، والعلاقات الأسرية والعلاقات مع الأقران ، والأداء المدرسي."


لتعظيم الامتيازات وتجنب المزالق ، قدمت بعض الاقتراحات للعائلات.


5 طرق لممارسة ألعاب الفيديو بطريقة صحية

1. ضع حدودًا: قد لا يكون لدى الآباء دائمًا التصور الأكثر دقة لميول ألعاب المراهقين ، حسبما وجد استطلاع Mott Poll. من بين آباء هواة الألعاب اليومية ، أفاد 54٪ أن المراهقين يلعبون ثلاث ساعات أو أكثر يوميًا (مقارنة بـ 13٪ فقط من المراهقين الذين لا يلعبون كل يوم.) فقط 13٪ من هؤلاء الآباء يعتقدون أن المراهق يقضي وقتًا أطول في اللعب أكثر من غيره بينما يعتقد 78٪ أن ألعاب المراهقين أقل من أو تقريبًا مثل أقرانهم.


المزيد من ميشيغان: اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية


يقول العديد من الآباء أيضًا إن ابنهم المراهق يلعب ألعاب الفيديو كل يوم مقارنة بآباء الفتيات المراهقات. من المرجح أيضًا أن يقضي المراهقون ثلاث ساعات أو أكثر في اللعب.


توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بما لا يزيد عن ساعتين يوميًا من الترفيه المستند إلى الشاشة . يقول راديسكي إنه يجب على الآباء إنشاء "خطة إعلامية" تحدد الساعات التي يمكن للطفل الاستمتاع فيها بألعاب الفيديو دون التأثير على السلوك والواجبات المنزلية.


ونصحت بإبقاء أنظمة الألعاب خارج غرف النوم ، وبفرض حظر تجول رقمي ، ووضعها بعيدًا على مائدة العشاء. من المهم بشكل خاص وضع توقعات وحدود واضحة حول الألعاب خلال ساعات ما بعد المدرسة ، بحيث لا يتم إزعاج وقت العمل المدرسي أو الأصدقاء أو الأعمال المنزلية أو المحادثة عندما يكون نشاط الطفل المفضل هو ألعاب الفيديو ، كما يقول راديسكي.

2. حافظ على علامات التبويب : على الرغم من أن الباحثين لا يزالون منقسمين حول ما إذا كانت الألعاب العنيفة تثير عنفًا في الحياة الواقعية ، فمن الأهمية بمكان مراقبة ما يلعبه الطفل. أظهرت بعض الدراسات أنه بعد ممارسة لعبة فيديو عنيفة مباشرة ، يكون الأطفال أقل عرضة للتعاطف وأكثر عرضة لإظهار سلوكيات غير آمنة مثل التعامل مع مسدس.


يقول راديسكي: "غالبًا ما أنصح الآباء بإيجاد بدائل غير عنيفة لألعابهم المفضلة". على سبيل المثال ، إذا أعجبهم Minecraft ، فقم بتشغيل الإصدار الإبداعي ، وليس البقاء على قيد الحياة. إذا كانوا يحبون الألعاب الإستراتيجية أو الخيالية التي بها الكثير من العنف ، فتحقق من Common Sense Media للحصول على اقتراحات لبدائل أقل عنفًا.


"تقول ،" إذا كنت ستلعب ، فأنا أريد أن أرى ما تفعله ، وأريد أن أستمتع معك وأتحدث عما تراه في هذه الألعاب حتى تتمكن من فهمه ومعالجته ، "" يقول راديسكي.


قال أربعة من كل 10 آباء في الاستطلاع إنهم يحاولون تقييد محتوى ألعاب الفيديو. لكن من المرجح أن يستخدم آباء المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 15 عامًا (مقارنة بأولئك الذين لديهم مراهقين أكبر سنًا) أنظمة التصنيف لمحاولة التأكد من أن الألعاب مناسبة.


3. ابحث عن المشاكل: بشكل عام ، يقول الآباء الذين شملهم الاستطلاع أن الألعاب غالبًا ما تقف في طريق الجوانب الأخرى من حياة المراهق ، مثل الأنشطة والتفاعلات العائلية ، والنوم ، والواجبات المنزلية ، والصداقات مع أقرانهم الذين لا يمارسون الألعاب والأنشطة اللامنهجية.


أبلغ العديد من مرضى Radesky أنفسهم عن لعب ألعاب الفيديو لمدة أربع إلى ثماني ساعات يوميًا. هذا ، كما تقول ، غالبًا ما يرتبط بمشاكل أكبر بكثير. يمكن للسلوك المفرط المنفرد والقليل أن يعيق النوم والأداء الأكاديمي ومهارات التعامل مع الآخرين والوزن الصحي. إذا ظهرت مثل هذه المشكلات ، فقد حان الوقت لتقليص أو سحب القابس. أو اطلب المساعدة من طبيب الأطفال.


4. اللعب معًا : في بعض المواقف ، قد توفر الألعاب معًا فرصة للترابط وربما تفتح الباب لمحادثات وتفاعلات أخرى. رادسكي ، التي درست فوائد الانخراط في التكنولوجيا مع الأطفال ، تتأكد من أن قضاء الوقت أمام الشاشة في منزلها هو شأن عائلي.


طريقة أخرى للتواصل الاجتماعي: قم بدعوة أصدقاء الطفل للانضمام وتشجيع اللعب معًا بشكل شخصي بدلاً من اللعب عبر الإنترنت. يقول راديسكي: "لقد أصبح من الشائع أكثر أن" يتسكع "الأطفال والمراهقون مع أصدقائهم في الفضاء الافتراضي لألعاب الفيديو ، بدلاً من قضاء وقتهم معهم بشكل شخصي". قد يكون من الصعب على بعض الأطفال تفسير التفاعلات عبر محادثات ألعاب الفيديو - أو قد يُدلي الأطفال بتعليقات غير لائقة أكثر مما يفعلون في وضع عدم الاتصال.


في المستشفى في Mott ، يستخدم برنامج الألعاب العلاجية والتكنولوجيا الرقمية ألعاب الفيديو والواقع الافتراضي لمساعدة الأطفال على التواصل مع الآخرين وتشجيع التواصل الاجتماعي والتطبيع أثناء العلاج.


5. عرض البدائل: يستخدم الآباء الذين تم استطلاع آرائهم استراتيجيات مختلفة للحد من الوقت الذي يقضيه المراهقون في اللعب ، بما في ذلك تشجيع الأنشطة الأخرى ، ووضع حدود زمنية ، وتقديم حوافز للحد من ممارسة الألعاب.



من المهم للأطفال والآباء أن يفهموا أن ألعاب الفيديو مصممة لجذب اللاعبين من خلال "منحك عملات معدنية أو سلاحًا جديدًا أو أي شيء آخر يبدو وكأنه مكافأة صغيرة" ، كما يقول راديسكي. تمت كتابة كتب مدرسية حول كيفية إشراك اللاعبين لفترة أطول وأطول. يلاحظ راديسكي أن بعض المراهقين - مثل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الانتباه - قد يكونون عرضة بشكل خاص للتعليقات الإيجابية المستمرة والتعليقات الافتراضية "غير الاحتكاكية" لألعاب الفيديو. قد يؤدي هذا إلى اللعب المطول مع التأثيرات السلبية المحتملة.


لذلك عندما (أو قبل) يتم استيفاء حد زمني ، تقترح مساعدة الأطفال في العثور على أنشطة أخرى يمكن أن تقدم إحساسًا مشابهًا بالإتقان ، مثل معسكر برمجة الكمبيوتر أو الرياضات الجماعية أو دروس الموسيقى.

إرسال تعليق

مقالات ذات صلة


ملفات تعريف الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع لتحليل حركة الزوار وتذكر تفضيلاتك وتحسين تجربتك.
حدث خطأ !
يبدو أن هناك خطأ ما في اتصالك بالإنترنت. يرجى الاتصال بالإنترنت والبدء في التصفح مرة أخرى.
تم اكتشاف مانع اعلانات !
لقد اكتشفنا أنك تستخدم المكون الإضافي adblocking في متصفحك.
تُستخدم العائدات التي نحققها من الإعلانات لإدارة موقع الويب هذا ، ونطلب منك إدراج موقعنا في القائمة البيضاء في المكون الإضافي لحظر الإعلانات.